14 分享会
我参与一项有关忧郁症的分享会。是由一家辅导中心所举办，欢迎有人上前分享有关（忧郁时期）的经历。曾经何时，我想把自己的经历分享出来，因此在获得爸妈的同意后我就打电话过去报名。
星期日的早上10点。我向爸妈道别后转身步入这家辅导中心，一踏进去时被中心的摆设给吸引住了。暖色系的墙上有许多由彩色纸剪裁并粘贴出的花朵、白云、彩虹等等，让人感到格外的温暖。
义工们热心欢迎我们这群分享者的出席，还递给我们每人一份表格填写个人资料。其中一栏是写上曾经遭遇过的经历。我有点迟疑，但还是写出来。跟随义工的带领，我们来到这排成圈形的彩色凳子处。我选择一张最喜爱的粉红色凳子坐下来。参加的人数并不多，前来分享的人只有八个。
资深义工丽婷带头拍拍手，带出节奏的自我介绍。我以前觉得这很无聊，但现在倒觉得很有趣。
“忧郁症，又称为心灵感冒、蓝色风暴，是21世纪的三大疾病之一。患上忧郁症的人，不限于年龄、性别或是富有贫穷……我们应该要用比较健康的心态来看待这件事情……”
丽婷姐先播放这一段大约十几分钟，由台湾某家辅导中心制作的忧郁症宣导短片给我们观赏。我总觉得，台湾对精神疾病的关注程度，远比本地高太多了。
“让我们拍手鼓掌吧。给予自己乐意上来分享自身的经历，一个赞赏的掌声。”
现场马上响起热烈掌声，我们便开始分享各自的经历。可见，大家在讲述自己以往的悲伤经历时有着不同表态。有的激动，有的平静，甚至有的脸上带着微笑。
“所以你不再相信他们了吗？”丽婷姐问，这位坐在我右边的上班族哥哥。曾经，他在工作上被同事排挤、诬陷却百口莫辩。最终在某一日他承受不住，对这群同事狂骂大吼后扫乱桌上的文件来发泄情绪，辞职不干。从此心情变得闷闷不乐，更时常怨恨自己为什么那么无能、差劲。而更叫他灰心的是，他的家人、朋友却对他的处境不以为然。
“对，因为每当我一谈起我的情绪很低落的时候，他们全都一脸不耐烦，只叫我想开一点、别想太多。那种感觉真的…真的….谢谢你，妹妹。”上班族哥哥泪中带笑，接过我递给他的纸巾，继续说他从原本一个开朗、友善的人变得孤僻、易怒。直到后来，他被诊断出患上忧郁症的时候，他的家人、朋友都很讶异的认为他这么一个开朗的人，怎么可能会患上这种病？听到这里，我不禁摇头，失望。
谁说不可能？他们拿什么来证明不会？
乐观开朗的人不代表没有忧郁，只是选择把悲伤藏在心里。这就是微笑型抑郁：表面若无其事、在人前强颜欢笑，实际内心一点都不快乐。就如罗宾·威廉姆斯事件。
“曾经有一次，我把一整罐的安眠药……给吞下去。我没想过要死，只是希望，自己永远都不要醒过来。”
不想死，但更不想活。这一番话，他很坦然地说出来。因为之前的分享者也有相关的经历，所以我们并没有太大的情绪。若硬要说有的话，那就是心又是一阵的酸涩、揪痛。
只可惜，社会宁愿作出批评欲自杀者有多不负责任，却不肯尝试去理解他们承受着怎样的痛苦，更别说会给予实际性的帮助了。
“直到后来，我重遇一位中学老师。当时她说了一段，令我印象深刻的话:“不，在我眼里，你是一个很棒的人。还记得吗？曾经你不顾自身安危，替一位被欺负的同学出头，结果被那群不良分子给打伤却不喊痛。这么勇敢的一个人，你说，这很差劲、很无能吗？”
“就在那番话之后，我整个人就豁然解开了。这并不是纯粹安慰，甚至是打发、敷衍过去的话，而是她发自内心的认为，我是个很棒的人。所以，我就对自己说这个不愉快的发生，或许是双方都不够好。那我就别再向内归因（什么事都怪责自己），跟自己过意不去。就这样，我的病情开始转好。”
总结来说：一句话可以毁灭人，或是可以挽回一个人，的生命。
这让我想起尼克.胡哲的分享中，因有一位小女孩对他说了一句简单不过的“你很棒。”，就让他从饱受嘲笑的绝望中拉回来，有了活下去的意念。
掌声之后，就轮到最后一位的我分享经历了。面对与自己经历相似的人，我没有一丝紧张。
“十四岁那年，我患上了频尿症，意思就是会一直想上厕所，但分量……”在我倾述这些比较低潮、沉重的经历时，其实心是还蛮挣扎的。尤其在提起爸妈不体谅我的时候就停顿下来，完全说不下去。但在他们的鼓励之下，我鼓起勇气的继续讲下去。
“那种不被认同、不被体谅的心情，感觉自己像颗路边的石头一样，没有人要去理会。”我竖起食指指向心口，表示在那时候满是说不出的无奈和痛。不仅是我，在场的每一位分享者都也有过。
“医师证实我患上了忧郁症。我之前也察觉到了，只是没想到焦虑症只是个前兆。”我大概述说了几分钟，因受感触而眼眶湿湿的。不过在倾述到后端的事情时，我的情绪平稳了许多。
“我很幸运。现在，除了我爸妈，还有一群好朋友在陪伴、支持着我。并且，原本彷徨不安、没自信的我已经找回了自己的爱好，也做了好多以前没做过的趣事……总之就是和以前不同了。”
大家为我鼓起掌声。我点头致谢，然后把临时想到的感言给说出来。
“我想说的是……其实我们会有这个病并不是丢脸、不光彩的事。就如一位忧友（对忧郁症患者较为友善的称呼）所说的：也许是我们的脑中有是因为缺乏血清素这种脑分泌，又或是遭遇到一件不愉快的事和自己过不去，所以才患上了它。那，我们为什么要歧视它？甚至对它避而远之？”
“虽然说，我无法完全将以往的不愉快给彻底忘掉。但，我可以告诉自己，尝试去以平常心去看待，无需注入过于强烈的情绪去批判，去排斥。这样，在对待以往的不愉快时，会轻松很多。”
现场响起更加热烈的掌声。无论是分享者还是义工们，都对我的感言赞道：“说得好！”
然而在这里，我容许自己一次，流下眼泪。
因为，我离那个不愉快，已经越来越遥远了。
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